太極拳是無氧運(yùn)動嗎
太極拳不是無氧運(yùn)動，而是典型的有氧運(yùn)動。太極拳動作舒緩，強(qiáng)度較低，有節(jié)奏，能夠不間斷時間長的練習(xí)。整個練拳過程，氧氣能夠充分供應(yīng)，有氧代謝在身體里占據(jù)了主導(dǎo)，所以太極拳是有氧運(yùn)動。
太極拳和其他有氧運(yùn)動的區(qū)別
太極拳可以養(yǎng)生、健身，更能養(yǎng)人。太極拳除了一般有氧運(yùn)動的增強(qiáng)心肺功能，強(qiáng)壯心血管，提高全身素質(zhì)等作用外，其哲學(xué)思想更可以讓人提高修養(yǎng)，陶冶情操。太極拳舍己從人、不丟不頂、順其自然的拳理，也是人生之中的哲理。因此太極拳不僅是一種運(yùn)動，更是一門提高文化內(nèi)涵、行為修養(yǎng)的修行。
